เพิ่มความสูงง่ายๆ อย่างรวดเร็วด้วยวิธีธรรมชาติ

f05dc56f-a14d-428d-ae9f-b26d7aa6b273-2060x1236.jpeg

สาวๆหนุ่มหรือวัยรุ่นสมัยนี้ไม่ว่าใครก็คงอยากสูงกันทั้งนั้น เพราะช่วยทำให้มีบุคลิกภาพที่ดีมากขึ้น แต่งตัวยังไงก็ดูดีไปหมด โดยฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตหรือเพิ่มส่วนสูงที่สำคัญมาก

1. ออกกำลังกายเพิ่มความสูง หรือการออกกำลังกายที่ทำให้มีการยืดของร่างกายวันละประมาณ 30-60 นาที ไม่ว่าจะเป็น กระโดดเชือก บาสเกตบอล ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล หรือการออกกำลังกายในลักษณะห้อยโหนตัว (การโหนบาร์) เป็นต้น ก็ต่างมีส่วนในการเพิ่มความสูงทั้งนั้น ซึ่งค่อนข้างจะได้ผลดีมากเพราะการออกกำลังกายจะช่วยไปกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้น
2. การกระโดดเชือกให้ได้วันละ 30 นาที อาจจะแบ่งทำเป็นครั้งละ 5 นาทีแล้วพัก แต่ต้องทำให้ครบหรือมากกว่า 30 นาที (ไม่นับรวมเวลาพัก)
3. การกระโดดสูงบ่อยๆ โดดให้สูงจากพื้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยอาจจะกระโดดอยู่กับที่ก็ได้ ซึ่งวิธีการโดดก็คือแบ่งเป็นเซทโดดครั้งละ 10 ที และทำมากกว่า 5 เซทขึ้นไป
4. การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควรเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพราะวิตามินหลายๆชนิดมีส่วนในการเจริญเติบซึ่งก็จะช่วยเพิ่มความสูงไปด้วย ซึ่งจะขาดไม่ได้เลยก็คือการเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและมีแคลเซียมควบคู่กันไปด้วย และขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้
5. การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานให้ครบ 3 มื้อทุกๆวัน (เช้า กลางวัน เย็น)
6. การดื่มนมให้ได้วันละ 2 แก้ว หลังอาหาร(เช้าและก่อนนอน) เพราะนมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและกระดูก
7. นอนหลับอย่างพอเพียงและเป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกเพราะฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความสูงอย่างโกรทฮอร์โมนจะหลั่งในช่วงเที่ยงคืนถึงตีห้า และโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากถ้าหากนอนหลับอย่างสนิท ในขณะที่การหลับๆตื่นๆจะทำให้โกรทฮอร์โมนหลังออกมาน้อยมาก
8. งดการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และงดการสูบบุหรี่ด้วยถ้าเป็นไปได้
9. ยืดส่วนสูง ด้วยเครื่องยืดกระดูก อีกตัวช่วยหนึ่งที่คุณอาจจะต้องลงทุนนิดนึงแต่มันก็ค่อนข้างจะได้ผล ซึ่งการทำงานของเครื่องนี้ก็คือการเพิ่มความสูงด้วยการยืดกระดูก ลำตัว และข้อต่อ ซึ่งทำให้เกิดพื้นที่หรือช่องว่างมากขึ้น เหมือนกับการเล่นกีฬาอย่างบาสเกตบอล วอลเลย์บอล
10. การฉีดยาเพิ่มความสูง เป็นการฉีดโกรทฮอร์โมนเพิ่มความสูง หรือฮอร์โมนจีเอช (Growth hormone : GH) อันนี้ต้องระวังกันสักนิด เพราะพ่อแม่บางคนเข้าใจผิด ทั้งๆที่ลูกก็มีส่วนสูงเป็นปกติตามเกณฑ์ดีทุกอย่าง แต่อยากเพิ่มส่วนสูงให้ลูกอีกเพราะอยากให้ลูกเป็นนายแบบ นางแบบ หรือดารา ต้องหยุดความคิดไว้ก่อน เพราะถ้าหากลูกของคุณไม่ได้ขาดฮอร์โมนชนิดนี้ แล้วการที่ฉีดเพิ่มเข้าไปจะกลับกลายเป็นผลเสียซะมากกว่า อย่างเช่น ทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง การฉีดไปนานๆ อาจทำให้เด็กป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคกระดูก โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ เป็นต้น
11. การรับประทานผลิตภัณฑ์โกรทฮอร์โมนเสริมอาหาร อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะเห็นผลมากน้อยเพียงใด แต่ไม่แนะนำเนื่องจากฮอร์โมนทุกชนิดอาจถูกย่อยสลายในกระเพาะ
12. โคลอสตรุ้มเพิ่มความสูง (Colostrum) หรือ น้ำนมเหลืองจากแม่วัว ที่หลังออกมาในช่วงวันแรกหลังการคลอด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้โดยไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด ซึ่งประกอบไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความสูงโดย อย่าง ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม วิตามินดี ในปริมาณที่เหมาะสม
13. การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูง เป็นการผ่าตัดยืดกระดูก ที่บริเวณขา หน้าแข้ง แล้ววางยาสลบและใส่เครื่องยืดกระดูก แล้วยิงลวดตัดผ่านเข้าชั้นกระดูก เพื่อแยกกระดูกออกจากกัน และยึดลวดด้านบนและล่างเพื่อยึดเครื่องมือที่ใช้ยืดกระดูกที่ตัดออกจากกันวันละ 1 มิลลิเมตร ซึ่งตามทฤษฎีแล้วสามารถเพิ่มความสูงได้มากถึง 5 ซม. แต่ข้อเสียของวิธีนี้คือมีความเสี่ยงหลายประการ เช่น กระดูกที่ได้จากการเชื่อมต่ออาจจะไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ใช้ระยะเวลาในการรักษานานเป็นปี อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการผ่าตัด ภาวะที่กระดูกไม่ติดกัน กระดูกเบี้ยว ไม่ตรงเหมือนเดิม เสี่ยงเป็นอัมพาต และภาวะติดเชื่อซึ่งจะรักษายากมาก ถ้าติดเชื้อรุนแรงอาจจะต้องตัดขาได้เลย แถมมีค่าใช้จ่ายในการ รักษาก็เป็นล้าน วิธีนี้จึงไม่ขอแนะนำ
14. เทคนิคเพิ่มส่วนสูง แบบเห็นผลทันที (หลอกๆ นะ) ถ้าเป็นผู้หญิงก็คงจะใส่ส้นสูงกันซะส่วนมาก แล้วถ้าเป็นผู้ชายละจะทำยังไง? นั้นก็คือ… แผ่นรองส้นเพิ่มความสูง ที่ผลิตจากใยสังเคราะห์ผสมกับโฟม มีความยืดหยุ่น สามารถสลับไปใส่กับรองเท้าคู่อื่นๆก็ได้ และสามารถถอดออกมาซักได้ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้ตั้งแต่ 3.5 – 10 ซม.เลยทีเดียว
15. วิธีการเพิ่มความสูงสำหรับทุกวัย (เลยแล้ววัยก็ทำได้) โดยจะช่วยเพิ่มความสูงได้ประมาณ 1 ซม. โดยต้องทำวันละ 1 นาที ซึ่งเป็นเทคนิคจากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น โดยวิธีการง่ายๆก็คือ ให้นั่งคุกเข่า แล้วโน้มตัวไปด้านหลังจนนอนราบ ส่วนแขนก็ยืดขึ้นด้านบนราบกับพื้น และค้างไว้ทานี้ประมาณ 1 นาที ซึ่งจะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดตามกาลเวลาให้กลับมาอยู่ในแนวตรงเหมือนเดิม ผลที่ได้ก็คือจะได้ความสูงตามความจริงของเรากลับมานั่นเอง
16. วิธีเพิ่มความสูงด้วยตัวเอง ข้อสุดท้ายสำคัญมากๆ คือ “ความสม่ำเสมอ” และ “ความสม่ำเสมอ” ถ้าขาดข้อนี้ไปก็คงไม่ได้ผล

ขอขอบคุณข้อมูลจาก MThai

Advertisements

แค่ช้อปอย่างฉลาด กระเป๋าก็ไม่ฉีกอีกต่อไป

shopping

ในยุคที่เศรษฐกิจบ้านเรายังเอาแน่เอานอนไม่ได้แบบนี้ อะไรต่อมิอะไรก็แพงขึ้น แต่ก็ดันอยากช้อปนี่สิ ก็ช้อปปิ้งแล้วมันมีความสุขนี่นา
ไม่ต้องห่วงครับ Tescolotus มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ให้เพื่อนๆได้ช้อปกันอย่างมีความสุข กันถ้วนหน้าและไม่เกินงบที่ตั้งไว้กันครับ

● จดรายการของที่ต้องซื้อ – จดรายการของที่ต้องซื้อเอาไว้ แล้วจับจ่ายตามรายการที่เขียนไว้บนกระดาษ และห้ามช้อปเพิ่มนอกเหนือจากที่จดไว้ด้วยนะ

● เปรียบเทียบราคาสินค้า – วิธีนี้จริงๆ คงไม่ต้องแนะนำก็ได้ เพราะเพื่อนๆส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนี้กันใช่ไหมครับ ผมขอบอกเลยว่า เพื่อนๆทำดีแล้วนะครับ ขอจงทำต่อไป เปรียบเทียบราคาจากหลายๆร้าน เช็คจากโบร์ชัวร์  หรือคลิกที่เว็บไซต์ร้านค้านั้นๆ ไม่จำเป็นต้องไปถึงหน้าร้านด้วยซ้ำ ที่สำคัญจะได้ดูสินค้าที่จัดโปรโมชั่นลดราคาอีกด้วยครับ

  • เลือกซื้อเสื้อผ้าที่ใส่ได้หลายโอกาส – หากเพื่อนๆต้องการเลือกซื้อเสื้อผ้า แนะนำให้เพื่อนๆ อย่าลืมนึกถึงเสื้อผ้าเดิมที่พอจะใส่แมทช์กันเป็นชุดใหม่ได้ด้วย เพื่อจะได้จับคู่กันกลายเป็นชุดใหม่อีกหนึ่งชุดได้ด้วย หรือก่อนจะเลือกซื้อเสื้อผ้า ก็ควรคำนึงถึงโอกาสที่ใส่ชุดนั้น ๆ ด้วย ถ้าคิดแล้วว่าแล้วคุ้ม เพราะใส่ได้ไปอีกหลายงาน ก็น่าช้อปอยู่ไม่น้อย
  • ถ้าลังเลก็เลี่ยงดีกว่า – เชื่อว่าหลายคนคงเกิดอาการลังเลที่จะซื้อของกัน ซึ่งถ้าเกิดความลังเลแบบนี้ แนะนำให้รีบเดินเลี่ยงออกมาจากจุดนั้นทันที อย่าไปเสียดายครับ เพราะถ้ากลับบ้านมาแล้ว ถ้าเพื่อนๆคิดได้ว่าอยากได้ของชิ้นนั้นจริงๆ ก็ยังสามารถกลับไปซื้อในวันรุ่งขึ้นได้ หรือพอมานั่งคิดทบทวนดูดีๆ อีกที เพื่อนๆอาจจะดีใจที่ไม่ได้ซื้อของชิ้นนั้นมาก็ได้นะ

    ● พาเพื่อนที่ใช้เงินเป็นไปด้วย – เพื่อนดีเป็นศรีแก่ตัว เพราะถ้าของชิ้นไหนไม่ควรค่าแก่การซื้อจริงๆ จะได้เตือนกันได้ทัน

  • อย่าเห็นแก่ของแถมหรือของถูก – เลือกซื้อเฉพาะรายการสินค้าที่คุณใช้จริงเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเพื่อนๆ อาจต้องจ่ายเงินเกินกว่าที่ตั้งงบเอาไว้
  • ช้อปนอกกระแส – เทรนด์ที่กำลังฮิต หรือของที่จำเป็นต้องใช้ในฤดูนั้นๆ มักจะมีราคาที่สูง เป็นไปตาลกลไกตลาด ถ้าเพื่อนๆรู้อย่างนี้แล้ว ก็ควรเลือกเฉพาะสินค้าที่จำเป็นจริงๆนะครับ

 

  • หาคนช่วยแชร์ – การซื้อสินค้าทีละเยอะๆจะทำให้ได้สินค้าในราคาที่ถูก ดังนั้นควรหาเพื่อนที่ต้องการหรือจำเป็นต้องใช้สินค้าชนิดนี้เหมือนกันมาแชร์กันเพื่อให้ได้สินค้าในราคาที่ถูกลง

    ถ้าเรารู้วิธีที่จะประหยัดเงินในกระเป๋าแบบนี้แล้ว รับรองว่าจะมีเงินเหลือเก็บ และเหลือสำหรับไปช้อปครั้งต่อไปด้วยครับ

 

Source : About.com

 

 

 

รวมรายชื่อ/เบอร์รพ.สัตว์ 24 ชม. – SELF

  
หากสัตว์เลี้ยงแสนรักของเพื่อนๆ มีอาการเจ็บป่วย หรือเกิดอุบัติเหตุ ขึ้นกลางดึก ไม่รู้จะติดต่อหาหมอได้ที่ไหน? SELF ขอแนะนำให้คัดลอกลิงค์นี้ไว้ครับ 

เพื่อนๆสามารถแชร์ต่อได้เลยครับ เพื่อเป็นสาธารณะประโยชน์

รายชื่อและเบอร์โทร.โรงพยาบาลสัตว์ 24 ชม.
1. ร.พ.สัตว์ คณะสัตวแพทย์ ม.เกษตรศาสตร์ ม.เกษตรศาสตร์ 

วิทยาเขตบางเขน กรุงเทพฯ โทร. 02 942 8756 – 7 

แผนกฉุกเฉิน ทำการ 24 ชั่วโมง ทุกวัน  

2. โรงพยาบาลสัตว์เจริญสุข เอกมัยซอย 5 (ทองหล่อซอย 10) สุขุมวิท 63

โทร.02-7116616-7 

3.โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ สาขาศรีนครินทร์ ตรงข้าม ห้างเสรีเซ็นเตอร์ 

เปิด 24 ชั่วโมง โทรฯ 02-398-4314-5

4. บ้านหมอรักหมา ถนนแจ้งวัฒนะ หลักสี่ กทม. โทร.02-5753370 – 1

5.โรงพยาบาลสัตว์ตลิ่งชัน ถนนปิ่นเกล้านครชัยศรี ต.ฉิมพลี อ.ตลิ่งชัน  

กทม. โทร.02-8878321 – 3

6. โรงพยาบาลสัตว์ฮาเลลูยา ถนนวงแหวนรอบนอก เขตบางบอน 

โทร.02-8997070-1

7. โรงพยาบาลสัตว์ ถนนรามอินทรา กม.8 ลาดพร้าว โทร.02-5105439

8. โรงพยาบาลสัตว์ เอ็น – พี ศูนย์การค้าแฮปปี้แลนด์คลองจั่น บางกะปิ

โทร.02-3775095, 02-3773764

9. โรงพยาบาลสัตว์รัตนาธิเบศร์ สาขา 1 เชิงสะพานพระนั่งเกล้า ฝั่งสวน

อาหารแดรี่ควีน โทร.02-9218103-4

10. โรงพยาบาลสัตว์แพทย์ 4 โพลีคลีนิค ถนนเทศบาลรังสฤษด์เหนือ

ประชานิเวศน์ 1 จตุจักร กทม. โทร. 02-5913995

11.โรงพยาบาลสัตว์ศรีวรา 376 โครงการศรีวราทาวน์อินทาวน์ หลังสวน

อาหารบ้านต้นซุง แขวงวังทองหลาง กมท. 10310

โทร.02 – 530 7636 – 8

โรงพยาบาลใน กทม และ จังหวัดใกล้เคียง

1. สัตวแพทย์หนองแค 38 ซ.สายชม 4 ต.หนองแค อ.หนองแค 

จ.สระบุรี โทร. 036 – 371752

2. โรงพยาบาลสัตว์กรุงเทพฯ-นนท์ 62/19-21 ถ.กรุงเทพฯ-นนท์  

อ.เมือง จ.นนทบุรี โทร. 02 – 965 1442 – 3

3. เพื่อนสัตว์เลี้ยง 3303/3 – 4 ถ.รามคำแหง หัวหมาก บางกะปิ กทม. 

โทร. 02 – 732 1319

4. ศูนย์สัตว์แพทย์สหัสวรรษ โทร.02 – 585 1001

เปิดบริการทุกวัน 10.00 น. – 21.00 น. 

5. สรงประภารักษาสัตว์ 233/136 ซ.สรณคมน์ ถ.สรงประภา แขวงสีกัน

เขตดอนเมือง กทม. โทร. 02 – 929 7077

เวลาทำการ 

จันทร์ – ศุกร์ 12:00 – 20:30 น.

เสาร์ – อาทิตย์ 10:00 – 20:00น. 

6. คลีนิกสัตวแพทย์รักสัตว์ 144/7 ปากซอยพหลโยธิน 59 บางเขน กทม

โทร. 02 – 552 3228

7. คลีนิคสัตวแพทย์บางรัก ตรงข้าม สน.บางรัก ถ.สุรวงศ์

โทร. 02 – 236 1424

8. โรงพยาบาลสัตว์ตลิ่งชัน 37/7 ม.3 ถ.ปิ่นเกล้า – นครชัยศรี ตลิ่งชัน กทม โทร.02 – 887 8321 – 3

9. พิบูลสงครามสัตวแพทย์ 27/2 หมู่ 10 ต. ตลาดขวัญ อ.เมือง นนทบุรี โทร. 02 – 966 6837 อยู่ในซอยพิบูลสงคราม 22 (ซอยวัดกำแพง)

จากปากซอย 120 เมตร  

10. คลินิครักษาสัตว์ 9 หมู่บ้านเสรี 1 ถนน 2 รามคำแหง หัวหมาก กทม โทร. 02 – 314 1950 รับรักษาสัตว์ และ รับฝากสัตว์  

11. สัตวแพทย์โอรุ่งเรือง 2593 (ระหว่างซอยลาดพร้าว 89-91)

ถ. ลาดพร้าว วังทองหลาง กทม. โทร. 02 – 542 0456 – 7

12. อยุธยารักษาสัตว์ (โรงพยาบาลสัตว์กรุงศรี) 1/3 สามแยกสาย 1

คลองมะขามเรียง ต.ประตูชัย อ.พระนครศรีอยุธยา พระนครศรีอยุธยา โทร. 035-231 320

13. คลีนิคหมาสวย 22/2 หมู่ 3 ต. สะเดียง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์

โทร. 056-748 845

14. สัตวแพทย์หนองแค 38 ซ.สายชม 4 ต.หนองแค อ.หนองแค สระบุรี โทร. 036 – 371 752

15. วีแคร์ คลีนิกสัตวแพทย์ 21/18 ถ.ประชาอุทิศ แขวงทุ่งสีกัน ดอนเมือง

กรุงเทพฯ ห่างจากปากซอยด้านถนนสรงประภา 200 เมตร

โทร. 01 406 9965

16. รพ.บ้านสัตว์เลี้ยง สาขา 1 อาคารพาณิชย์สยามจัสโก้ ถ. สุขาภิบาล 1

บึงกลุ่ม ก.ท.ม. โทร. 02 948 8363

19. ร.พ. บ้านสัตว์เลี้ยง 2 ม.กัญญาเฮ้าส์ ถ.สุขุมวิท ต.สำโรงเหนือ 

อ.เมือง สมุทปราการ โทร. 02 510 5439

20. ร.พ.สัตว์ 303 ถ.สุขุขวิท 22 คลองตัน คลองเตย กรุงเทพฯ

โทร. 02 259 1296

21. ร.พ.สัตว์ กม.8 ถ.รามอินทรา กม.8 ลาดพร้าว กรุงเทพฯ

โทร. 02 510 5439

22. ร.พ.สัตว์กรุงเทพ ถ.เหนือ-ใต้ บางคอแหลม กรุงเทพฯ

โทร. 02 673 2884,02 673 2885

23. ร.พ.สัตว์ไกเซอร์ ถ.กรุงเทพ – นนทบุรี บางซื่อ กรุงเทพฯ

โทร. 02 585 7648

24. ร.พ.สัตว์ด๊อกเตอร์เพ็ท สาขาจรัสนิทวงศ์ ปากซอยจรัญญฯ 45 กทม.

โทร. 02 424 1250, 02 4242927

25. ร.พ.สัตว์ด๊อกเตอร์เพ็ท สาขาพญาไท ซอย ปทุมวันรีสอร์ท  

โทร. 02 251 7000,02 251 1338

26. ร.พ.สัตว์ทองหล่อ ซ.ทองหล่อ 9 ถ.สุขุมวิท 55 คลองตันเหนือวัฒนา  

โทร. 02 712 6301 – 4
Credit: http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=freemindfreeme&date=26-10-2008&group=4&gblog=2

ขอบคุณรูปภาพ น้องไอติมจาก

FB Page : ITIM Planet

  
หากสัตว์เลี้ยงแสนรักของเพื่อนๆ มีอาการเจ็บป่วย หรือเกิดอุบัติเหตุ ขึ้นกลางดึก ไม่รู้จะติดต่อหาหมอได้ที่ไหน? SELF ขอแนะนำให้คัดลอกลิงค์นี้ไว้ครับ 

เพื่อนๆสามารถแชร์ต่อได้เลยครับ เพื่อเป็นสาธารณะประโยชน์

รายชื่อและเบอร์โทร.โรงพยาบาลสัตว์ 24 ชม.
1. ร.พ.สัตว์ คณะสัตวแพทย์ ม.เกษตรศาสตร์ ม.เกษตรศาสตร์ 

วิทยาเขตบางเขน กรุงเทพฯ โทร. 02 942 8756 – 7 

แผนกฉุกเฉิน ทำการ 24 ชั่วโมง ทุกวัน  

2. โรงพยาบาลสัตว์เจริญสุข เอกมัยซอย 5 (ทองหล่อซอย 10) สุขุมวิท 63

โทร.02-7116616-7 

3.โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ สาขาศรีนครินทร์ ตรงข้าม ห้างเสรีเซ็นเตอร์ 

เปิด 24 ชั่วโมง โทรฯ 02-398-4314-5

4. บ้านหมอรักหมา ถนนแจ้งวัฒนะ หลักสี่ กทม. โทร.02-5753370 – 1

5.โรงพยาบาลสัตว์ตลิ่งชัน ถนนปิ่นเกล้านครชัยศรี ต.ฉิมพลี อ.ตลิ่งชัน  

กทม. โทร.02-8878321 – 3

6. โรงพยาบาลสัตว์ฮาเลลูยา ถนนวงแหวนรอบนอก เขตบางบอน 

โทร.02-8997070-1

7. โรงพยาบาลสัตว์ ถนนรามอินทรา กม.8 ลาดพร้าว โทร.02-5105439

8. โรงพยาบาลสัตว์ เอ็น – พี ศูนย์การค้าแฮปปี้แลนด์คลองจั่น บางกะปิ

โทร.02-3775095, 02-3773764

9. โรงพยาบาลสัตว์รัตนาธิเบศร์ สาขา 1 เชิงสะพานพระนั่งเกล้า ฝั่งสวน

อาหารแดรี่ควีน โทร.02-9218103-4

10. โรงพยาบาลสัตว์แพทย์ 4 โพลีคลีนิค ถนนเทศบาลรังสฤษด์เหนือ

ประชานิเวศน์ 1 จตุจักร กทม. โทร. 02-5913995

11.โรงพยาบาลสัตว์ศรีวรา 376 โครงการศรีวราทาวน์อินทาวน์ หลังสวน

อาหารบ้านต้นซุง แขวงวังทองหลาง กมท. 10310

โทร.02 – 530 7636 – 8

โรงพยาบาลใน กทม และ จังหวัดใกล้เคียง

1. สัตวแพทย์หนองแค 38 ซ.สายชม 4 ต.หนองแค อ.หนองแค 

จ.สระบุรี โทร. 036 – 371752

2. โรงพยาบาลสัตว์กรุงเทพฯ-นนท์ 62/19-21 ถ.กรุงเทพฯ-นนท์  

อ.เมือง จ.นนทบุรี โทร. 02 – 965 1442 – 3

3. เพื่อนสัตว์เลี้ยง 3303/3 – 4 ถ.รามคำแหง หัวหมาก บางกะปิ กทม. 

โทร. 02 – 732 1319

4. ศูนย์สัตว์แพทย์สหัสวรรษ โทร.02 – 585 1001

เปิดบริการทุกวัน 10.00 น. – 21.00 น. 

5. สรงประภารักษาสัตว์ 233/136 ซ.สรณคมน์ ถ.สรงประภา แขวงสีกัน

เขตดอนเมือง กทม. โทร. 02 – 929 7077

เวลาทำการ 

จันทร์ – ศุกร์ 12:00 – 20:30 น.

เสาร์ – อาทิตย์ 10:00 – 20:00น. 

6. คลีนิกสัตวแพทย์รักสัตว์ 144/7 ปากซอยพหลโยธิน 59 บางเขน กทม

โทร. 02 – 552 3228

7. คลีนิคสัตวแพทย์บางรัก ตรงข้าม สน.บางรัก ถ.สุรวงศ์

โทร. 02 – 236 1424

8. โรงพยาบาลสัตว์ตลิ่งชัน 37/7 ม.3 ถ.ปิ่นเกล้า – นครชัยศรี ตลิ่งชัน กทม โทร.02 – 887 8321 – 3

9. พิบูลสงครามสัตวแพทย์ 27/2 หมู่ 10 ต. ตลาดขวัญ อ.เมือง นนทบุรี โทร. 02 – 966 6837 อยู่ในซอยพิบูลสงคราม 22 (ซอยวัดกำแพง)

จากปากซอย 120 เมตร  

10. คลินิครักษาสัตว์ 9 หมู่บ้านเสรี 1 ถนน 2 รามคำแหง หัวหมาก กทม โทร. 02 – 314 1950 รับรักษาสัตว์ และ รับฝากสัตว์  

11. สัตวแพทย์โอรุ่งเรือง 2593 (ระหว่างซอยลาดพร้าว 89-91)

ถ. ลาดพร้าว วังทองหลาง กทม. โทร. 02 – 542 0456 – 7

12. อยุธยารักษาสัตว์ (โรงพยาบาลสัตว์กรุงศรี) 1/3 สามแยกสาย 1

คลองมะขามเรียง ต.ประตูชัย อ.พระนครศรีอยุธยา พระนครศรีอยุธยา โทร. 035-231 320

13. คลีนิคหมาสวย 22/2 หมู่ 3 ต. สะเดียง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์

โทร. 056-748 845

14. สัตวแพทย์หนองแค 38 ซ.สายชม 4 ต.หนองแค อ.หนองแค สระบุรี โทร. 036 – 371 752

15. วีแคร์ คลีนิกสัตวแพทย์ 21/18 ถ.ประชาอุทิศ แขวงทุ่งสีกัน ดอนเมือง

กรุงเทพฯ ห่างจากปากซอยด้านถนนสรงประภา 200 เมตร

โทร. 01 406 9965

16. รพ.บ้านสัตว์เลี้ยง สาขา 1 อาคารพาณิชย์สยามจัสโก้ ถ. สุขาภิบาล 1

บึงกลุ่ม ก.ท.ม. โทร. 02 948 8363

19. ร.พ. บ้านสัตว์เลี้ยง 2 ม.กัญญาเฮ้าส์ ถ.สุขุมวิท ต.สำโรงเหนือ 

อ.เมือง สมุทปราการ โทร. 02 510 5439

20. ร.พ.สัตว์ 303 ถ.สุขุขวิท 22 คลองตัน คลองเตย กรุงเทพฯ

โทร. 02 259 1296

21. ร.พ.สัตว์ กม.8 ถ.รามอินทรา กม.8 ลาดพร้าว กรุงเทพฯ

โทร. 02 510 5439

22. ร.พ.สัตว์กรุงเทพ ถ.เหนือ-ใต้ บางคอแหลม กรุงเทพฯ

โทร. 02 673 2884,02 673 2885

23. ร.พ.สัตว์ไกเซอร์ ถ.กรุงเทพ – นนทบุรี บางซื่อ กรุงเทพฯ

โทร. 02 585 7648

24. ร.พ.สัตว์ด๊อกเตอร์เพ็ท สาขาจรัสนิทวงศ์ ปากซอยจรัญญฯ 45 กทม.

โทร. 02 424 1250, 02 4242927

25. ร.พ.สัตว์ด๊อกเตอร์เพ็ท สาขาพญาไท ซอย ปทุมวันรีสอร์ท  

โทร. 02 251 7000,02 251 1338

26. ร.พ.สัตว์ทองหล่อ ซ.ทองหล่อ 9 ถ.สุขุมวิท 55 คลองตันเหนือวัฒนา  

โทร. 02 712 6301 – 4
Credit: http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=freemindfreeme&date=26-10-2008&group=4&gblog=2

SELF ให้ถึง 99รูป!เสพศิลป์ ความดำแบบจุใจมากกว่า!! กระตุ้นต่อมฟินเหล่า Black lover ให้ฟินขั้นสุด~


  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  


  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

เจ้าของแชร์คือคุณ Festim Toshi แกเป็นสถาปนิก ดีไซน์เนอร์ ช่างภาพ

เลือกกางเกงยีนส์แบบไหนที่ใช่คุณ

jeans-vandaag-in-2798
12747910_701109256703550_5093268963142783795_o
              สาวๆหรือหนุ่มหลายๆคนคงมียีนส์ตัวเก่งที่ใส่กันอยู่ทุกวันอยู่แล้ว วันนี้มาพบกับการเลือกยีนส์ที่ใส่แล้วเหมาะกับรูปร่างของ หนุ่มสาว กันเลยดีกว่า
กางเกงยีนส์
เพื่อนคู่ใจที่พร้อมออกไปลุยไปไหนต่อไหน กับสาวๆ แต่ความผิดพลาดที่พบบ่อย ก็คือ การซื้อกางเกงยีนส์แบบเผื่อเหลือเผื่อขาดที่มีขนาดใหญ่เกินไป ซึ่งคุณอาจทดสอบก่อนตัดสินใจซื้อ โดยการลองนั่งลงบนเก้าอี้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่หลวมเกินไป หรือจะหายีนส์ตัวโปรดที่เข้ากับรูปร่างของคุณได้ด้วยวิธีง่ายๆ เลย
กางเกงยีนส์ สีเข้มจะช่วยให้คุณดูสง่าน่ามองและช่วยให้รูปร่างดูเพรียวลง
สาวร่างเล็ก ให้เลือกยีนส์ขาม้าหรือขากว้างเพื่อบดบังรูปร่าง
หากมีปีญหาหน้าท้องให้เลือกยีนสืเอวต่ำ ควรจะให้อยู่ใต้ท้องพอดีไม่สูง หรือต่ำกว่านั้น
Jeans-Sizes
กางเกงยีนส์ ทรงตรงพอดีขา หรือ ขาเดฟนิดๆ จะดีที่สุดสำหรับผู้หญิงสูงโปร่ง
สาวเจ้าเนื้อ ควรเลือกกางเกงยีนส์สีเข้ม ทรงกระบอกเอวต่ำ
กางเกงยีนส์ขากว้าง เหมาะกับสาวนักกีฬา และ สาวนักผจญภัย ที่ช่วยให้คล่องตัวในทุกกิจกรรม
กางเกงยีนส์ผู้ชายที่เหมาะกับหนุ่มๆสามารถดูได้จากรูปได้เลย